愛美是人的天性，太多的人想要一副美的面孔，的身材，可是哪有那么多的人呢，一部分是遺傳基因好天生就是十全十美什么都好，多數(shù)人還是有對自己身體上某個部位不滿意的，比如有的閑自己長的個子矮，有的閑自己太胖，用的閑自己胸小等等。接下來給大家分享一下豐胸的秘訣吧。

隨著年齡的增長，女性朋友開始對自己的身材體型更加重視了。為了有一個迷人的體型，他們經(jīng)常通過減肥，鍛煉讓自己保持一個健康的身材。胸對于一個女性朋友們身材的好快特別的重要，為了讓自己的胸變大變挺，他們通過去健身房鍛煉，達(dá)到自己想要的魔鬼般的身材。

通過鍛煉的好處就在于產(chǎn)生的效果是挺的，不鍛煉之前，胸是維度大，但是不會很挺，鍛煉后，維度小了，但是胸會變挺，所以效果上來說變化不會很大，而且一個堅挺的乳房會更有吸引力。準(zhǔn)確來說是不會豐胸的，無論是哪種鍛煉都是消耗脂肪，如果你是屬于脂肪型的乳房，那么減小的程度可能比一般女生還快。

女生通過鍛煉是可以豐胸的，原理是墊高乳腺和脂肪層正下方偏上部的肌肉群，可以起到類似于填充硅膠的作用，而型更好看，可以達(dá)到不穿內(nèi)衣幾乎不下垂的程度。同時鍛煉可以刺激乳腺發(fā)育，配合高蛋白以及熱帶水果，微量的雌性激素食物飲食，會有更大的幫助。

胸肌確實可以的訓(xùn)練，進(jìn)行過健美訓(xùn)練的人都知道，胸肌練到后，真的是要進(jìn)行有側(cè)重點的訓(xùn)練的，胸肌中間要強化，好能夾住一根鉛筆;胸肌和肩膀之間有一個坑，健美的人稱之為“填坑”;只進(jìn)行胸肌盲目訓(xùn)練的人，練出來的胸肌很多下面厚上面薄，很有“下垂”的感覺，只不過是硬的，確實不好看。

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