胸部是提升女人氣質(zhì)的一種表現(xiàn)，而部分女性朋友由于胸部過(guò)于小而導(dǎo)致不自信。目前常見(jiàn)的豐胸食物就是木瓜了，可以說(shuō)是豐胸的良藥了。木瓜可以搭配豆類(lèi)產(chǎn)品，這類(lèi)食物蛋白質(zhì)豐富，對(duì)豐胸達(dá)到很好的效果。還有補(bǔ)充膠原蛋白的紅棗、蓮子及肉類(lèi)魚(yú)類(lèi)等搭配木瓜都是不錯(cuò)的選擇。再者加上對(duì)胸部的鍛煉對(duì)豐胸能達(dá)到輔助作用。

　　1、木瓜+紅棗+蓮子： 紅棗則具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，將內(nèi)分泌調(diào)順了，想不豐胸都難。再加上紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，搭配上蓮子更具調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體作用，木瓜、紅棗、蓮子的搭配，不愧時(shí)豐胸的快方法。

　　2、黃豆+青豆+雞翅：黃豆、青豆和黑豆等豆類(lèi)食品同樣具有豐胸的功效，在這些豆制品中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有效提高體內(nèi)雌激素水平的作用，以此來(lái)保持乳房的豐滿(mǎn)以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白，與豆類(lèi)食物搭配在一塊食用，對(duì)豐胸十分有益使乳房增大并且富有彈性。

 

　　3.俯臥撐運(yùn)動(dòng)：做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)胸部就變得豐滿(mǎn)了，而且可以增加彈性。用鍛煉的方式一定要堅(jiān)持，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)豐胸效果得到很好的作用。

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