胸部太平的女生一定也希望擁有豐滿的乳房 ，對于錯過青春期的女生，可以通過后天的按摩與飲食達到豐胸的效果。20歲平胸按摩有用嗎 平胸這樣按摩這樣吃。

20歲女生能做胸部按摩嗎？平時腋下有些脹痛，不舒服，胸部偶爾會痛，能用專業(yè)疏通手法做胸部按摩嗎？

是可以做胸部按摩的，通過局部按摩能夠加快血液循環(huán)促進乳房二次發(fā)育，好選擇正規(guī)的中醫(yī)門診或者是醫(yī)療門診能夠，減少乳腺感染炎癥，在按摩調節(jié)期間，好不要穿束縛力太強的內衣會造成胸部壓迫。

平胸、胸部發(fā)育不均

胸部發(fā)育不良與肝經阻塞及氣血不足有關，當肝經和胃經的氣血瘀滯，無法輸送養(yǎng)分上達胸部組織，乳房的氣血循環(huán)太差，就會造成乳腺不通暢，進而影響胸部發(fā)育。想讓罩杯升級，要遵守忌食冰冷及避免熬夜的原則，以免耗損體內氣血。過了青春期的女生若能掌握以上原則，并藉由食補及按摩疏通有助豐胸的經絡、穴道、淋巴腺，一樣也能達到豐胸、美胸的效果。

適用情況：促進胸部發(fā)育及平均兩邊胸部大小

排毒經絡：肝經

精選精油伊蘭伊蘭：能補充氣血、平衡女性荷爾蒙;可放松神經、舒緩心神，改良緊張、焦慮、產后憂郁等狀況;也具有補「精」作用，可改良精力衰退，防止胸部下垂、萎縮

穴道：乳根、膻中

重點位置：乳房周圍、肩膀

①乳根

位于胸部下緣，從乳頭直下2橫指處即可找到此穴。

乳根穴位于胃經靜脈氣血下行的中樞，按壓此穴能有效紓解胃氣不足、調節(jié)氣血，經常刺激則可緊實胸部肌肉，防止乳房下垂。

②膻中

位于兩乳頭正中央，按壓此穴能調節(jié)體內五臟六腑氣的平衡，刺激雌激素分泌，而雌激素可促進乳房發(fā)育，使胸部豐滿。

按摩時請配合呼吸，呼氣時按壓3秒鐘，吸氣時則緩緩松開手指。

豐胸可吃哪些食物

【明星食材】

青木瓜、當歸、鱸魚、蹄膀、花生仁、核桃、牡蠣

【中醫(yī)觀點】

中醫(yī)認為沖、任二脈與肝經、胃經氣血的充盈程度，決定女性經期、經量的正常與否，以及影響女性第二性征的發(fā)育。想要豐胸，應該從和腎氣的盈虧與沖脈、任脈氣血的調和著手。

【怎么吃能改良】

幫助乳房發(fā)育，可補充一些高熱量、富含膠質的食物，注意飲食均衡，才能幫助乳腺發(fā)育。

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