前沿拓展：牙齒矯正后能吃瓜子嗎
掰著指頭數(shù)一數(shù)
還有3周就過(guò)年啦~~
要說(shuō)過(guò)年的C位零食是什么？
當(dāng)然是瓜子啦！
親朋好友相聚嗑瓜子
看春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)嗑瓜子
搓麻將斗地主嗑瓜子
……
關(guān)鍵是，瓜子還越嗑越停不下來(lái)！
不過(guò)
小康妹兒要提醒大家
瓜子嗑多了，小心“瓜子牙”哦！
到底什么是“瓜子牙”？
有人說(shuō)，我只聽說(shuō)過(guò)姜子牙，可沒(méi)聽說(shuō)過(guò)“瓜子牙”。
據(jù)「四川大學(xué)華西第四醫(yī)院口腔科唐琦醫(yī)生」介紹，“瓜子牙”是指上下前牙切端出現(xiàn)牙釉質(zhì)磨耗，牙體呈現(xiàn)V形或弧形凹陷，嚴(yán)重時(shí)牙本質(zhì)暴露。
而造成這樣磨損的原因，主要是日積月累的咬切，如經(jīng)常嗑瓜子、長(zhǎng)時(shí)間用牙齒開酒瓶、開堅(jiān)果、咬釘子等習(xí)慣。
其實(shí)就是嗑瓜子把牙齒嗑出豁口了。
因?yàn)槟p后的牙齒形狀特殊，為了與其他牙體疾病區(qū)別，故俗名“瓜子牙”。
“瓜子牙”影響的不僅是顏值
嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致牙齒折斷！
“瓜子牙”，聽著毫無(wú)惡意，但是殺傷力卻不小。
影響顏值：
牙齒由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)、牙髓組成。早期，磨損多局限于牙釉質(zhì)，V形或弧形牙體缺損影響牙齒美觀。
想一想，不經(jīng)意的咧嘴一笑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)牙齒上有個(gè)豁口！尷尬的只想鉆進(jìn)地洞！
導(dǎo)致牙齒過(guò)敏：
當(dāng)磨損到牙本質(zhì)時(shí)，遇冷風(fēng)、機(jī)械性刺激、進(jìn)食酸甜食物時(shí)可能出現(xiàn)酸痛不適等牙本質(zhì)敏感癥狀。
出現(xiàn)牙痛：
若還不懸崖勒馬，再深入進(jìn)展就可能侵犯牙髓，出現(xiàn)夜間痛、冷熱痛、自發(fā)痛等，讓人痛不欲生！
嚴(yán)重會(huì)致牙齒折斷：
此外，咬硬物還可導(dǎo)致牙面折裂紋的出現(xiàn)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致牙齒折斷的發(fā)生。
“瓜子牙”還有救嗎？
雖然麻煩，但也還有救！
據(jù)唐琦醫(yī)生介紹，“瓜子牙”可采用樹脂、瓷美學(xué)修復(fù)等修復(fù)方式。
如果已經(jīng)出現(xiàn)自發(fā)痛、夜間痛等牙髓癥狀的患者，應(yīng)先完善根管調(diào)節(jié)后再進(jìn)行美學(xué)修復(fù)。
//對(duì)于輕度“瓜子牙”患者，可選擇樹脂修復(fù)
將壞組織去除后，通過(guò)粘結(jié)劑等將復(fù)合樹脂材料粘黏到需要修復(fù)的地方，以此達(dá)到修復(fù)牙齒形態(tài)和功能的目的。
該調(diào)節(jié)被廣泛應(yīng)用于“瓜子牙”的調(diào)節(jié)中，可以對(duì)牙齒進(jìn)行一次性修復(fù)，并且也不會(huì)對(duì)牙齒造成較大的磨損。
修復(fù)后其美觀性也較好，不僅可修復(fù)“瓜子牙”，還可以修復(fù)牙體缺損的情況，適合輕度“瓜子牙”患者。
//對(duì)于美觀性要求高的患者，可選擇瓷美學(xué)修復(fù)
包括瓷貼面、全瓷冠等方式。
瓷貼面：
也就是將瓷修復(fù)體固定于患牙表面。
修復(fù)后美觀性高，因?yàn)樗鼰o(wú)論是從形態(tài)還是色澤來(lái)看與真牙都極其相似，微創(chuàng)預(yù)備方式并且具備備牙量少的優(yōu)勢(shì)，適合介意牙體預(yù)備并對(duì)美觀要求高的患者。
全瓷冠：
就是將牙齒磨小后，再套上一個(gè)定制的牙冠。
這種方式適合牙體缺損較大的患者和根管調(diào)節(jié)后的患者。
瓜子牙進(jìn)行修復(fù)后我們也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意保護(hù)牙齒，盡量不要食用過(guò)于堅(jiān)硬的食物，同時(shí)做好牙齒的清潔工作，當(dāng)有不適癥狀出現(xiàn)時(shí)應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
嗑瓜子的注意事項(xiàng)
雖然說(shuō)“瓜子牙”可以修復(fù)，但是遭罪不說(shuō)，還要花不少錢！
但是不可否認(rèn)，瓜子中的營(yíng)養(yǎng)成分也是不容小覷。
以葵花子為例，其富含不飽和脂肪酸，人體必需的亞油酸含量約達(dá)到50%～60%。
除富含不飽和脂肪酸外，葵花子中還含有多種維生素、鐵、鉀、鋅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分?？梢?，瓜子雖小，營(yíng)養(yǎng)不少。
那么，我們究竟應(yīng)該如何正確營(yíng)養(yǎng)的吃瓜子呢？對(duì)此，唐琦醫(yī)生建議道：
嗑瓜子不要上頭，要把握好量
《中國(guó)居民膳食指南（2016版）》中建議：居民每周的膳食中堅(jiān)果攝入量為50-70克（堅(jiān)果肉），相當(dāng)于每天食用帶殼葵花子20-25克，約一把半。
盡量選擇原味瓜子
為了增強(qiáng)口感，現(xiàn)在很多瓜子在炒制過(guò)程中添加了不少的鹽，吃瓜子同時(shí)也會(huì)增加人體鈉的攝入量。因此，吃瓜子時(shí)以原味為，尤其是高血壓患者。
另外，如果不小心嗑到苦味的瓜子，趕緊吐掉，并且及時(shí)的漱口，避免吞下肚。因?yàn)榭辔豆献邮前l(fā)霉了的瓜子，含有黃曲霉素，如果攝入過(guò)多，會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
能用手剝就不要用牙嗑！
要想不費(fèi)牙好的方法當(dāng)然就是不用牙啦。除了手剝以外，大家也可以嘗試網(wǎng)上的剝瓜子神器呀~
總之
瓜子可以嗑
但要學(xué)會(huì)適可而止
畢竟
瓜子油脂含量高
嗑多了還會(huì)長(zhǎng)胖哦！
本文受訪醫(yī)生：
文/編輯 | 文靜 制圖 | 云云
監(jiān)制 | 清清
審核 | 藍(lán)嵐
圖片來(lái)源 | 創(chuàng)客貼、123rf等
拓展知識(shí)：牙齒矯正后能吃瓜子嗎
你好，帶牙套是可以吃食物的，不過(guò)吃東西一定要注意，除了以下所提到的東西，其它的東西都是可以吃的。不能吃的東西包括過(guò)硬的東西，包括粘的東西，除了過(guò)硬過(guò)粘的東西，其它的都是可以吃的。過(guò)硬的東西就包括骨頭，包括花生米，包括瓜子，包括核桃，包括堅(jiān)果，包括蘋果等等，過(guò)粘的東西包括了口香糖，包括了糯米，包括了糍粑等等都是不能吃的。
所以剛帶牙套不能吃過(guò)硬過(guò)粘的其它的東西，比如說(shuō)米飯，比如說(shuō)蔬菜水果，比如切小的蘋果或者是切小的其它水果都是可以吃的。隨身攜帶矯正器之后門牙的清理工作中更為關(guān)鍵，因此在平時(shí)吃了三餐之后必須刷牙，假如下午工作是在不方便，那麼少還要早中晚刷牙。每一次至少三分鐘，相互配合含氟量抗菌美白牙膏，能夠合理抑止牙菌斑的累積。
在刷牙的情況下先要清理門牙的全部攪面，隨后在清理門牙的牙齒咬合面。刷牙的情況下要讓軟毛牙刷在每一個(gè)牙釉質(zhì)滯留幾秒后再移到下一個(gè)部位。刷牙的情況下軟毛牙刷的梳毛要和牙釉質(zhì)豎直，那樣能更強(qiáng)的清理自鎖托槽；刷牙的情況下較為方便的方式是挑選聲波電動(dòng)牙刷，它較為容易把握。一般不容易損害到牙齦，合適一些懶人。謝謝。
戴上牙套的前幾天會(huì)覺(jué)得很不舒服，吃飯會(huì)受到影響，飲食主要以半流質(zhì)食物為主，比如面條粥等，但是適應(yīng)牙套之后吃飯就可以正常飲食了。
戴牙套期間應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
1、剛帶牙套的時(shí)候應(yīng)該以流質(zhì)食物為主，比如說(shuō)面條粥等;
2、雖然說(shuō)適應(yīng)了牙套之后呢，就可以正常的飲食，但是還是有一些必須注意的地方，比如像麥芽糖，牛皮糖口香糖等這類粘性很強(qiáng)的食物或者像，松子，生核桃這些外皮很堅(jiān)硬的食物也不適宜在戴牙套期間食用。黏性比較強(qiáng)的食物容易粘在牙套上，不容易清理干凈，滋生細(xì)菌，外殼比較堅(jiān)硬的食物，則可能損害牙套。
3、一般情況下，在剛戴上牙套的時(shí)候有不適感都是很正常的，也會(huì)有一些疼痛的感覺(jué)。但是這種疼痛往往都是輕微的，如果說(shuō)疼痛感劇烈，那這時(shí)候就應(yīng)該去找醫(yī)生問(wèn)一下，也可能是戴牙套的過(guò)程中，受到了意外的損傷。
4、戴牙套期間對(duì)牙齒的護(hù)理和平時(shí)是不一樣的，平時(shí)刷牙早晚兩次就足夠了，但是戴牙套期間，早晚各刷一次，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只要你吃了東西就必須要及時(shí)的清潔，否則時(shí)間一長(zhǎng)，食物殘?jiān)鶗?huì)引起牙周炎。
總之，愛美之心人皆有之，青少年正是矯正牙齒的好時(shí)機(jī)!戴上牙套使齒整齊，無(wú)可厚非，但是在校正牙齒的同時(shí)，我們一定要注意以上注意事項(xiàng)，如果發(fā)現(xiàn)異常，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，且莫要因?yàn)槭韬龃笠舛绊懥松眢w健康。
帶牙套是可以吃到食物的。
牙套的作用主要在于矯正牙齒，直觀的用處就是牙齒美容。
一般情況下，牙齒爛掉，都是先通過(guò)調(diào)節(jié)，去除齲齒補(bǔ)分，修補(bǔ)好。實(shí)在不能修補(bǔ)的，只能通過(guò)種牙達(dá)到目的了。
而帶牙套大多數(shù)是為了讓牙齒整齊。
當(dāng)然可以吃到食物
1、好吃比較軟的食物，因?yàn)樵谶M(jìn)行正畸的過(guò)程當(dāng)中，牙齒要進(jìn)行移動(dòng)，有一定程度的松動(dòng)度，比正常牙齒的活動(dòng)度要稍微大一些，不能承受過(guò)大的咀嚼力。所以建議這時(shí)孩子可以多吃一些比較軟的食物，減輕對(duì)牙齒的壓力。
2、盡量多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的、含鈣比較高的食物，因?yàn)樵谡倪^(guò)程當(dāng)中，讓牙齒移動(dòng)，會(huì)有一定的牙槽骨的吸收和形成新的牙槽骨，在形成新骨的過(guò)程當(dāng)中需要很多的營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)，這時(shí)需要通過(guò)進(jìn)食來(lái)補(bǔ)充。
3、好不要吃過(guò)多的酸性食物或者是可樂(lè)等飲料，這樣有可能腐蝕牙齒，引起牙齒發(fā)生齲壞。
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