前沿拓展：40歲牙齒矯正

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一、不能太胖

管理好自己的身材，千萬(wàn)不要太胖，一胖老十歲，尤其是背部，不要太厚，少女的背部一般都是比較削薄的，虎背熊腰的也不符合少女的特征的。

二、每天貼墻站立

中午吃完飯或者晚上吃完飯，背對(duì)墻壁，從頭到腳都用勁往墻上貼，收緊小肚子，堅(jiān)持30分鐘。

不但可以瘦身減肥，還可以糾正彎腰駝背、探頭聳肩等不良體態(tài)，提升氣質(zhì)。

三、每天揉腹20分鐘

晚上睡覺(jué)前，平躺在床上，右手覆蓋肚臍，左手疊加在右手上，逆時(shí)針100圈，順時(shí)針100圈，循環(huán)往復(fù)，堅(jiān)持20分鐘。

不但可以瘦小肚子，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于第二天順暢排便！

四、一年四季注意防曬

包中常備防曬傘、防曬衣、墨鏡等，只要太陽(yáng)一出來(lái)，就把自己武裝起來(lái)，而不是只有中午那一會(huì)，紫外線(xiàn)是看不見(jiàn)的，但是伴隨著太陽(yáng)就出來(lái)了。

五、絕不熬夜

熬夜可是變身中年少女路上大的絆腳石了，熬夜不但是皮膚衰老、體態(tài)臃腫，還可以引起內(nèi)分泌失調(diào)等，每天11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。

我是小溪，喜歡美食瘦身減肥健身，每天分享更多小妙招，我們一起變廋變美吧。

拓展知識(shí)：40歲牙齒矯正

現(xiàn)在矯正是沒(méi)有年齡限制的，只是有佳矯正時(shí)期一說(shuō)。一般佳的矯正年齡是11-13歲。但是錯(cuò)過(guò)了矯正佳時(shí)期也是可以矯正的。只是需要的矯正時(shí)間和花費(fèi)比小孩子的要多一點(diǎn)。成人矯正一般可以戴隱形牙套矯正或者美容冠矯正。畢竟40歲了誰(shuí)也不想戴個(gè)鋼牙套矯正，這樣影響美觀?？谇豢漆t(yī)生低調(diào)路過(guò)~~~望采納。 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納
四十歲能牙齒矯正，美容冠是專(zhuān)門(mén)矯正成人牙齒畸形，矯正的時(shí)間只要七天來(lái)院兩次就可以，當(dāng)天就見(jiàn)果，美容冠矯正的過(guò)程不會(huì)有疼痛，也不需要拔牙，不用戴牙套。 建議到正規(guī)的醫(yī)院去做美容冠。
在任何年齡都可以矯正的牙齒。成年人的許多牙齒矯正問(wèn)題可以象兒童那樣容易解決。對(duì)于六十歲成年人和十二歲兒童，牙齒矯正中所施加的力對(duì)牙齒的移動(dòng)果是一樣的。當(dāng)然，因?yàn)槌赡耆嗣娌抗趋啦辉偕L(zhǎng)，一些嚴(yán)重的牙齒咬合不正問(wèn)題并不能單用矯治器來(lái)矯正，有時(shí)需要運(yùn)用頜面外科手術(shù)和配合矯齒才能解決。
我覺(jué)得都是忽悠人的，時(shí)間問(wèn)題，需要多久？10幾歲要2-3年，20多要3-5，到了40，沒(méi)有個(gè)7、8年，那是不行，而且花費(fèi)那么多，真的難以想象

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