前沿拓展：14歲牙齒矯正
9月20日是我國第34個(gè)“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng)，健康中國民族興”。衛(wèi)健委發(fā)布了其委托中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)、中國牙病防治基金會(huì)等機(jī)構(gòu)及專家共同編制的《青少年口腔健康核心信息》，科普口腔健康核心信息及知識(shí)要點(diǎn)，助力提升國人口腔健康水平。
隨著人民生活水平的不斷提高，青少年口腔疾病的患病率也在逐步升高，加之青少年口腔保健意識(shí)及自制力的缺乏，使得青少年成為了各類口腔疾病的易患人群。面對(duì)青少年常見的口腔問題，應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防保健？湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師李群進(jìn)行了詳細(xì)介紹。
一、健康飲食，限酸限糖
經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)引發(fā)蛀牙、牙齒敏感疼痛等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起牙髓、根尖等口腔問題，甚至?xí)?dǎo)致牙列缺損甚至缺失。
因此青少年應(yīng)當(dāng)避免經(jīng)常性過多食用甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù)，控制攝糖總量，多食蔬菜水果，均衡營養(yǎng)避免挑食，并注意進(jìn)食后口腔清潔。
二、正確刷牙，使用牙線
青少年日常的口腔清潔維護(hù)是其口腔預(yù)防保健的重點(diǎn)。正確的刷牙方式配合牙線清潔牙齒縫隙可以有預(yù)防齲壞及牙周疾病的產(chǎn)生。
△ 適合青少年的刷牙方式是巴氏刷牙法
同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意刷牙次數(shù)每天至少兩次，刷牙時(shí)間每次不少于3分鐘，夜間刷牙后不得再次進(jìn)食。
學(xué)會(huì)正確刷牙的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)使用牙線清潔我們刷牙刷不到的牙間隙位置。
三、使用含氟牙膏，定期涂氟
含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。研究表明，使用適量的氟化物能有預(yù)防齲齒，增強(qiáng)牙齒抗齲能力。青少年使用含氟牙膏刷牙是有的防齲措施，非高氟飲水地區(qū)的青少年每次使用含氟牙膏用量為黃豆粒大小。
除使用含氟牙膏之外，青少年還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，給牙齒刷上一層保護(hù)膜，也可有預(yù)防齲病。
四、窩溝封閉，有防齲
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的有方法，其是使用高分子材料將牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。窩溝封閉是一種技術(shù)，不會(huì)引起疼痛。李群主治醫(yī)師建議，11-13歲的青少年，第二磨牙萌出后即可進(jìn)行第二磨牙的窩溝封閉。
牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可以引起牙齦紅腫、牙齦出血等癥狀。潔牙可以清除牙齒表面軟垢，以及刷牙無法去除的菌斑和結(jié)石，預(yù)防及調(diào)節(jié)牙齦炎癥，有維護(hù)牙齒牙齦健康。
青少年錯(cuò)頜畸形除了影響美觀以外，也會(huì)對(duì)其咀嚼、發(fā)音甚至心理健康造成影響，同時(shí)還會(huì)因?yàn)檠例X不整齊、無法有清潔而增加患齲病、牙齦炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
李群主治醫(yī)師介紹，在換牙完成后，12-14歲為青少年矯正黃金時(shí)期，正畸調(diào)節(jié)可以有排齊牙列，改良外貌，恢復(fù)牙齒咀嚼功能。
七、運(yùn)動(dòng)護(hù)齒，防范外傷
在中國，有95%的牙外傷發(fā)生在青少年中。青少年參加體育活動(dòng)，特別是進(jìn)行激烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)時(shí)，無形中增加了牙外傷的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，在進(jìn)行體育活動(dòng)過程中，要注意穿運(yùn)動(dòng)服、防滑鞋，以防止意外摔倒或受傷，進(jìn)行激烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、保護(hù)性牙托等防護(hù)用具，避免激烈運(yùn)動(dòng)中造成牙外傷。一旦牙齒受到傷害，應(yīng)立即就醫(yī)。
八、定期檢查，嚴(yán)格預(yù)防
為及時(shí)了解青少年口腔健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時(shí)對(duì)癥調(diào)節(jié)，及時(shí)阻斷病情發(fā)展，防止病情進(jìn)一步惡化，李群主治醫(yī)師建議青少年每年進(jìn)行一到兩次口腔檢查。
瀟湘晨報(bào)記者夏盛 通訊員李群
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拓展知識(shí)：14歲牙齒矯正
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